Bienfaits du sport pour la santé - chapitre 2

Les bases physiologiques du mouvement ?

Auteur : Marc HOUVENAEGHEL

L’APPAREIL LOCOMOTEUR
C’est l’ensembles des éléments du corps qui participent à tous les mouvements, formé par :

  • Des Os qui sont la charpente du corps,
  • Des Articulations qui permettent des mouvements des différentes parties du corps entre elles,
  • Des Muscles qui sont les éléments qui permettent de mobiliser les os et articulations

LE MOUVEMENT

Ce mouvement est créé par les muscles quand ils se contractent, les muscles font bouger les os et les articulations.

LES MUSCLES

La contraction musculaire ne peut se faire qu’en utilisant des carburants :

  1. De l’énergie
    Sous forme de deux éléments apportés par l’alimentation
    • Les sucres ou Glucides : Glycolyse aérobie
    • Les graisses ou Lipides : Bêta oxydation des A Gras
  2. De l’oxygène
    L’utilisation des substances de l’énergie nécessite de l’oxygène pour être rentable.
    L’oxygène est apporté aux muscles par :
    • La ventilation : respiration qui capte l’oxygène à l’extérieur
    • La circulation du sang : débit cardiaque qui envoie l’oxygène aux muscles

Toute l’économie de l’organisme est concernée et mise en jeu lors de l’effort ;
D’où la répercussion importante du sport sur l’organisme et donc sur la santé.
Cette répercussion agit sur de multiples cibles dans l’organisme.