Le massage suédois est certainement l’un des massages les plus populaires, surtout pour les sportifs. Ce qui est tout à fait normal, étant donné que c’est certainement l’un des massages qui te procure un confort et un bienêtre optimal. Le massage suédois nous permet de nous détendre, d’optimiser la circulation du sang, de rajeunir la […]
Bien-être
Les avantages de la pressothérapie dans le monde du sport
Actuellement, il existe une méthode plus efficace et performante pour accompagner les sportifs débutants, amateurs ou de haut niveau. Ce moyen permet aux athlètes peu importe son niveau de mieux récupérer après plusieurs heures d’entrainements. Mais pas seulement, ses avantages comptent encore en grand nombre. D’ailleurs, sa pratique est énormément conseillée par pas mal de […]
Une lampe de luminothérapie, pour quoi faire ?
Peut-être as-tu dans ton entourage des personnes qui se sont achetés une lampe de luminothérapie. Mais à quoi ça sert exactement ? la luminothérapie permet de traiter bien des symptômes sans divers domaines aussi bien physiques que psychiques. Petit tour d’horizon sur la luminothérapie, ses bienfaits et comment bien choisir sa lampe de luminothérapie. Les principes […]
Est-il possible de jeûner et de faire du sport ?
Est-il possible de jeûner et de faire du sport ? L’activité physique te permet d’augmenter ton métabolisme de base et de brûler plus de calories. Naturellement, le fait de consommer moins de calories en jeûnant aide à brûler la masse graisseuse. Est-ce compatible avec en entraînement sportif ? Quels sont les effets du jeûne sur […]
Les différentes composantes du bien-être
Le bien-être est un objectif ou une aspiration qui incarne souvent le but que l’on poursuit dans la vie. C’est une notion qui appartient au champ de la psychologie. Afin de bien comprendre ce qui se cache derrière ce terme de bien-être, il faut en expliquer les différents aspects. Dans cet article, nous allons donc […]
Le takesumi : l’atout bien-être qui nous vient du Japon
Si le takesumi (de « Take » : bambou et de « Sumi » : charbon) a été surnommé le « diamant noir », ce n’est évidemment pas par hasard. Discret, écologique, économique, ce charbon de bambou « superactif », qui a parcouru la moitié du globe pour arriver jusqu’à nous, a tout pour séduire les Occidentaux. Voici donc une petite présentation de ce nouvel or noir […]
Massage pour femme enceinte : indications et bienfaits pour le corps
Le corps d’une femme enceinte est souvent soumis à de rudes épreuves. Effectivement, avec le changement hormonal et la transformation du corps, des douleurs physiques s’installent. Mal de dos, courbatures, jambes lourdes. Pour atténuer les gênes provoquées par la grossesse, nombreuses futures mamans ont alors recours au massage pour femme enceinte, tant il procure énormément […]
Positions et postures Yoga pour femme enceinte
Nous connaissons tous les bienfaits du sport sur la santé, notamment durant la grossesse. Cependant, toutes les disciplines ne sont pas permises lorsqu’on est sur le point d’attendre un bébé, surtout les sports brusques et intenses. D’autres, en revanche, sont particulièrement recommandées car elles sont tout à fait compatibles avec la grossesse comme la natation, […]
Yoga : Profiter de ses bienfaits
L’engouement des Français pour le yoga, à la frontière du sport et de la spiritualité, ne s’est jamais démenti et continue d’aller grandissant.