Maladies curatives - chapitre 8

Le sport et l'effet anti-stress

Le stress est un facteur de risque sur le plan cardio-vasculaire. Or, le sport possède un effet anti-stress. Il permet de changer les idées, une récupération psychique et psychologique, une réduction du niveau d’adrénaline dû au style de vie actuel, …etc. le sport permet souvent dans le même temps une réduction fréquente du tabagisme ou de l’alcoolisme quand l’activité est pratiquée avec un objectif de bien être. Ce bien être est d’autant mieux trouvé que l’activité sportive se déroule avec convivialité.

BIBLIOGRAPHIE

Le sport à 50 ans. N° hors série n°1, Science et sport, Mars 2006, vol 21.

Activité physique et santé ; arguments scientifiques, pistes pratiques. PNNS ; Ministère de la santé et de la solidarité et Société française de nutrition.

Site : www.sante.gouv.fr thème : nutrition.