Le massage suédois est certainement l’un des massages les plus populaires, surtout pour les sportifs. Ce qui est tout à fait normal, étant donné que c’est certainement l’un des massages qui te procure un confort et un bienêtre optimal. Le massage suédois nous permet de nous détendre, d’optimiser la circulation du sang, de rajeunir la […]
Quels sont les sports nautiques que tu dois essayer ?
Les sports nautiques sont des activités qui peuvent être pratiquées toute l’année et sont un excellent moyen de s’intégrer à une séance d’entraînement sans avoir l’impression de faire de l’exercice. S’amuser dans l’eau est sans aucun doute l’une des activités les plus aventureuses que les enfants et les adultes apprécient toujours. Et pour cause, les sports […]
5 conseils simples pour réduire ta tension artérielle
De petits changements peuvent faire une grande différence sur ta tension artérielle. Pourquoi l’hypertension est-elle importante ? L’hypertension artérielle augmente les risques de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres maladies. Pour information, tu peux surveiller ta tension artérielle depuis chez toi en t’équipant d’un tensiomètre. Apporter ces changements pour réduire ta tension peut être […]
Pourquoi pratiquer le golf ?
Le golf, c’est l’un des sports individuels les plus populaires au monde. Plus de 65 millions de personnes y jouent. Il présente de nombreux bénéfices pour la santé. Le golf, pour quelle catégorie de joueurs ? Le golf est l’un des rares sports que l’on peut pratiquer seul ou avec des amis. Pas de niveau […]
Où faire son stage de kitesurf ?
Parmi tous les sports nautiques, le kitesurf est l’un des plus populaires. Combinant la planche à voile, le surf, et le cerf-volant, il promet des sensations de glisse uniques. Pour cela, il faut bien sûr commencer par apprendre le kitesurf, et quel meilleur endroit pour cela qu’au sein d’une école de kitesurf admise par la […]
Quel matériel pour se muscler à la maison
Le sport est l’une des activités par excellence pour être en forme et avoir une santé de fer, ça tu le sais. Par sport on entend une multitude d’activité qui peut être individuel et/ou collective. On peut citer entre autres la natation, le cyclisme, la course à pied, le football, le tennis, le basketball mais […]
Comment éviter les blessures au CrossFit ?
Tu fais déjà du CrossFit ? Ou tu souhaites t’y mettre rapidement ? Pour éviter les blessures, nous allons te donner quelques petits conseils. Prêt à en savoir plus ? C’est parti ! Les différentes blessures possibles au CrossFit Le CrossFit est un sport qui demande beaucoup d’efforts, mais également beaucoup d’énergies. En effet, c’est un sport qui allie […]
Pourquoi se mettre à la course à pied ?
Tu dois certainement te demander « Pourquoi courir ? », il y a tellement d’autres sports plus fun que la course à pied. Si autant de personnes pratiquent la course à pied c’est parce qu’ils en retirent des bienfaits. Quels sont-ils ? Quels sont les risques ? Comment bien débuter ? Quel est le matériel nécessaire ? Qu’est-ce que le light feet […]
Quels sont les dangers des médias sociaux pour la santé ?
L’utilisation des médias sociaux est associée à de nombreuses émotions négatives et de problèmes de santé mentale. Par exemple, la recherche montre qu’il existe une forte association entre l’utilisation des médias sociaux et la dépression, de sorte que ceux qui utilisent davantage les médias sociaux sont plus susceptibles de souffrir de dépression. De même, l’utilisation […]
Comment bien se préparer physiquement à un marathon ?
Courir semble être un jeu d’enfant, cependant, faire du marathon est une tout autre histoire. En effet, parcourir près de quarante mille kilomètres ou plus est un véritable challenge. Ce genre d’activité demande un énorme courage, une endurance infaillible et beaucoup de préparations. D’ailleurs, se préparer physiquement à un marathon est indispensable avant le grand […]