L’utilisation des médias sociaux est associée à de nombreuses émotions négatives et de problèmes de santé mentale. Par exemple, la recherche montre qu’il existe une forte association entre l’utilisation des médias sociaux et la dépression, de sorte que ceux qui utilisent davantage les médias sociaux sont plus susceptibles de souffrir de dépression. De même, l’utilisation […]
Auteur : Sudiste
Comment bien se préparer physiquement à un marathon ?
Courir semble être un jeu d’enfant, cependant, faire du marathon est une tout autre histoire. En effet, parcourir près de quarante mille kilomètres ou plus est un véritable challenge. Ce genre d’activité demande un énorme courage, une endurance infaillible et beaucoup de préparations. D’ailleurs, se préparer physiquement à un marathon est indispensable avant le grand […]
Les avantages de la pressothérapie dans le monde du sport
Actuellement, il existe une méthode plus efficace et performante pour accompagner les sportifs débutants, amateurs ou de haut niveau. Ce moyen permet aux athlètes peu importe son niveau de mieux récupérer après plusieurs heures d’entrainements. Mais pas seulement, ses avantages comptent encore en grand nombre. D’ailleurs, sa pratique est énormément conseillée par pas mal de […]
Pourquoi faire pratiquer le judo à ses enfants
Ce sont environ 600 000 licenciés de judo qui arpentent les tatamis en France. Le judo est un sport extrêmement populaire. En effet, beaucoup de personnes, même si elles ne persévèrent pas, ont pratiqué le judo pendant au moins une année. Voici quelques bonnes raisons de faire pratiquer le judo à tes enfants. Le judo, pour […]
Une lampe de luminothérapie, pour quoi faire ?
Peut-être as-tu dans ton entourage des personnes qui se sont achetés une lampe de luminothérapie. Mais à quoi ça sert exactement ? la luminothérapie permet de traiter bien des symptômes sans divers domaines aussi bien physiques que psychiques. Petit tour d’horizon sur la luminothérapie, ses bienfaits et comment bien choisir sa lampe de luminothérapie. Les principes […]
Pourquoi les coureurs ont-ils mal aux genoux ?
Les principales blessures aux genoux des marathoniens et autres amateurs de foulées sont : Le syndrome fémoro-patellaire : douleur sur l’avant du genou, ainsi que sous la rotule Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale : douleur aiguë ou sensation de brûlure à l’extérieur du genou La tendinite rotulienne : douleur le long du tendon rotulien, juste en dessous de la rotule […]
Les différentes composantes du bien-être
Le bien-être est un objectif ou une aspiration qui incarne souvent le but que l’on poursuit dans la vie. C’est une notion qui appartient au champ de la psychologie. Afin de bien comprendre ce qui se cache derrière ce terme de bien-être, il faut en expliquer les différents aspects. Dans cet article, nous allons donc […]
Le Padel : Un sport de raquette très en vogue !
Au milieu du sacro-saint tennis, de l’épuisant squash et de l’original paddle-tennis, on trouve le padel. Depuis longtemps populaire dans les pays hispaniques, l’intérêt du public français pour le padel ne s’envole que depuis 2013. Mais quelle est donc cette discipline que nous découvrons ces dernières années ? Pour le savoir, nous t’avons concocté un […]
Trucs et Astuces : Comment choisir ton rameur ?
Et voilà, l’été est fini. Voici venue l’heure des bonnes résolutions. L’une des tiennes est de te (re)mettre au sport afin de conserver ton summer body ? Tu as donc décidé d’acheter un rameur, et on ne peut que valider ton choix ! Mais comment choisir ton rameur ? Quels sont les critères à privilégier ? […]
Le home fitness ou l’art de faire du sport à la maison
Cela fait maintenant de nombreuses années que le fitness est à la mode en France. Il suffit de voir le nombre de salles de musculation et de fitness qui ont poussé comme des champignons dans la plupart des villes françaises. Se rendre à la salle de sport n’est pourtant pas la seule façon de pratiquer […]