Les principales blessures aux genoux des marathoniens et autres amateurs de foulées sont : Le syndrome fémoro-patellaire : douleur sur l’avant du genou, ainsi que sous la rotule Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale : douleur aiguë ou sensation de brûlure à l’extérieur du genou La tendinite rotulienne : douleur le long du tendon rotulien, juste en dessous de la rotule […]
Auteur : Sudiste
Les différentes composantes du bien-être
Le bien-être est un objectif ou une aspiration qui incarne souvent le but que l’on poursuit dans la vie. C’est une notion qui appartient au champ de la psychologie. Afin de bien comprendre ce qui se cache derrière ce terme de bien-être, il faut en expliquer les différents aspects. Dans cet article, nous allons donc […]
Le Padel : Un sport de raquette très en vogue !
Au milieu du sacro-saint tennis, de l’épuisant squash et de l’original paddle-tennis, on trouve le padel. Depuis longtemps populaire dans les pays hispaniques, l’intérêt du public français pour le padel ne s’envole que depuis 2013. Mais quelle est donc cette discipline que nous découvrons ces dernières années ? Pour le savoir, nous t’avons concocté un […]
Trucs et Astuces : Comment choisir ton rameur ?
Et voilà, l’été est fini. Voici venue l’heure des bonnes résolutions. L’une des tiennes est de te (re)mettre au sport afin de conserver ton summer body ? Tu as donc décidé d’acheter un rameur, et on ne peut que valider ton choix ! Mais comment choisir ton rameur ? Quels sont les critères à privilégier ? […]
Le home fitness ou l’art de faire du sport à la maison
Cela fait maintenant de nombreuses années que le fitness est à la mode en France. Il suffit de voir le nombre de salles de musculation et de fitness qui ont poussé comme des champignons dans la plupart des villes françaises. Se rendre à la salle de sport n’est pourtant pas la seule façon de pratiquer […]
La diététique sportive : les jus de légumes et le sport
Si tu es un sportif, tu n’es pas sans savoir que l’équilibre nutritionnel joue un rôle très important dans le bon fonctionnement de l’organisme. Trouver l’équilibre alimentaire est plus que nécessaire pour ceux qui sollicitent beaucoup leur organisme, comme c’est le cas des sportifs. Et même si tu pratiques le sport ne serait-ce qu’occasionnellement, tu […]
Comment concilier la pratique du sport avec la fibromyalgie?
La fibromyalgie est une maladie très invalidante qui touche des centaines de milliers de personnes. Pour des raisons encore inexpliquées, cette pathologie atteint plus souvent les femmes que les hommes. La maladie se manifeste notamment par des douleurs chroniques et une fatigue récurrente. Dans ces conditions, il n’est pas toujours évident de concilier une activité […]
Le takesumi : l’atout bien-être qui nous vient du Japon
Si le takesumi (de « Take » : bambou et de « Sumi » : charbon) a été surnommé le « diamant noir », ce n’est évidemment pas par hasard. Discret, écologique, économique, ce charbon de bambou « superactif », qui a parcouru la moitié du globe pour arriver jusqu’à nous, a tout pour séduire les Occidentaux. Voici donc une petite présentation de ce nouvel or noir […]
Massage pour femme enceinte : indications et bienfaits pour le corps
Le corps d’une femme enceinte est souvent soumis à de rudes épreuves. Effectivement, avec le changement hormonal et la transformation du corps, des douleurs physiques s’installent. Mal de dos, courbatures, jambes lourdes. Pour atténuer les gênes provoquées par la grossesse, nombreuses futures mamans ont alors recours au massage pour femme enceinte, tant il procure énormément […]
Positions et postures Yoga pour femme enceinte
Nous connaissons tous les bienfaits du sport sur la santé, notamment durant la grossesse. Cependant, toutes les disciplines ne sont pas permises lorsqu’on est sur le point d’attendre un bébé, surtout les sports brusques et intenses. D’autres, en revanche, sont particulièrement recommandées car elles sont tout à fait compatibles avec la grossesse comme la natation, […]