Cela fait maintenant de nombreuses années que le fitness est à la mode en France. Il suffit de voir le nombre de salles de musculation et de fitness qui ont poussé comme des champignons dans la plupart des villes françaises. Se rendre à la salle de sport n’est pourtant pas la seule façon de pratiquer […]
Auteur : Sudiste
La diététique sportive : les jus de légumes et le sport
Si tu es un sportif, tu n’es pas sans savoir que l’équilibre nutritionnel joue un rôle très important dans le bon fonctionnement de l’organisme. Trouver l’équilibre alimentaire est plus que nécessaire pour ceux qui sollicitent beaucoup leur organisme, comme c’est le cas des sportifs. Et même si tu pratiques le sport ne serait-ce qu’occasionnellement, tu […]
Comment concilier la pratique du sport avec la fibromyalgie?
La fibromyalgie est une maladie très invalidante qui touche des centaines de milliers de personnes. Pour des raisons encore inexpliquées, cette pathologie atteint plus souvent les femmes que les hommes. La maladie se manifeste notamment par des douleurs chroniques et une fatigue récurrente. Dans ces conditions, il n’est pas toujours évident de concilier une activité […]
Le takesumi : l’atout bien-être qui nous vient du Japon
Si le takesumi (de « Take » : bambou et de « Sumi » : charbon) a été surnommé le « diamant noir », ce n’est évidemment pas par hasard. Discret, écologique, économique, ce charbon de bambou « superactif », qui a parcouru la moitié du globe pour arriver jusqu’à nous, a tout pour séduire les Occidentaux. Voici donc une petite présentation de ce nouvel or noir […]
Massage pour femme enceinte : indications et bienfaits pour le corps
Le corps d’une femme enceinte est souvent soumis à de rudes épreuves. Effectivement, avec le changement hormonal et la transformation du corps, des douleurs physiques s’installent. Mal de dos, courbatures, jambes lourdes. Pour atténuer les gênes provoquées par la grossesse, nombreuses futures mamans ont alors recours au massage pour femme enceinte, tant il procure énormément […]
Positions et postures Yoga pour femme enceinte
Nous connaissons tous les bienfaits du sport sur la santé, notamment durant la grossesse. Cependant, toutes les disciplines ne sont pas permises lorsqu’on est sur le point d’attendre un bébé, surtout les sports brusques et intenses. D’autres, en revanche, sont particulièrement recommandées car elles sont tout à fait compatibles avec la grossesse comme la natation, […]
La pubalgie chez le footballeur
Qu’est-ce que la pubalgie et comment la traiter ? Toi qui joue peut-être à Aix-en-Provence, à Val St. André ou encore pour le FC Rousset SVO, tu te demandes sûrement ce qu’est une pubalgie, ce truc qui te gêne sérieusement et que ton coach ou ton latéral droit a évoqué quand tu lui as donné […]
Comment bien muscler ses cuisses ?
Rester en pleine forme et être en bonne santé reste un impératif pour la plupart d’entre nous. Pour ce faire, la musculation fait partie des moyens capables de nous aider en ce sens. C’est une méthode qui nous permet de nous prendre en main. Si certains exercices permettent le développement de la partie supérieure du […]
Le jeûne intermittent : bénéfique pour ton organisme ?
Le jeûne intermittent, on en entend beaucoup parler, car il aurait beaucoup d’effets positifs sur ton organisme et aiderait même à perdre du poids. Est-ce vrai, et comment cela est-ce possible ? On t’explique tout ! Le jeûne intermittent : qu’est-ce que c’est ? Le jeûne, c’est se priver de nourriture, de façon volontaire, car cela aurait des effets […]
La folie Luna Cycle : un VTT surpuissant entièrement électrique
La folie Luna Cycle : un VTT surpuissant entièrement électrique Luna Cycle est une marque américaine de VTT connue pour la fabrication de vélos électriques. Elle est située en Californie, aux États-Unis. Si tu es fan des deux roues électriques, cette nouvelle devrait sûrement t’intéresser. En effet, dernièrement, l’enseigne a dévoilé son dernier projet au […]