Pourquoi pratiquer le golf ?

Le golf, c’est l’un des sports individuels les plus populaires au monde. Plus de 65 millions de personnes y jouent. Il présente de nombreux bénéfices pour la santé. Le golf, pour quelle catégorie de joueurs ? Le golf est l’un des rares sports que l’on peut pratiquer seul ou avec des amis. Pas de niveau […]

Où faire son stage de kitesurf ?

Parmi tous les sports nautiques, le kitesurf est l’un des plus populaires. Combinant la planche à voile, le surf, et le cerf-volant, il promet des sensations de glisse uniques. Pour cela, il faut bien sûr commencer par apprendre le kitesurf, et quel meilleur endroit pour cela qu’au sein d’une école de kitesurf admise par la […]

Comment éviter les blessures au CrossFit ?

Tu fais déjà du CrossFit ? Ou tu souhaites t’y mettre rapidement ? Pour éviter les blessures, nous allons te donner quelques petits conseils. Prêt à en savoir plus ? C’est parti ! Les différentes blessures possibles au CrossFit Le CrossFit est un sport qui demande beaucoup d’efforts, mais également beaucoup d’énergies. En effet, c’est un sport qui allie […]

Pourquoi se mettre à la course à pied ?

Tu dois certainement te demander « Pourquoi courir ? », il y a tellement d’autres sports plus fun que la course à pied. Si autant de personnes pratiquent la course à pied c’est parce qu’ils en retirent des bienfaits. Quels sont-ils ? Quels sont les risques ? Comment bien débuter ? Quel est le matériel nécessaire ? Qu’est-ce que le light feet […]

Comment bien se préparer physiquement à un marathon ?

Courir semble être un jeu d’enfant, cependant, faire du marathon est une tout autre histoire. En effet, parcourir près de quarante mille kilomètres ou plus est un véritable challenge. Ce genre d’activité demande un énorme courage, une endurance infaillible et beaucoup de préparations. D’ailleurs, se préparer physiquement à un marathon est indispensable avant le grand […]

Les avantages de la pressothérapie dans le monde du sport

Actuellement, il existe une méthode plus efficace et performante pour accompagner les sportifs débutants, amateurs ou de haut niveau. Ce moyen permet aux athlètes peu importe son niveau de mieux récupérer après plusieurs heures d’entrainements. Mais pas seulement, ses avantages comptent encore en grand nombre. D’ailleurs, sa pratique est énormément conseillée par pas mal de […]

Pourquoi les coureurs ont-ils mal aux genoux ?

Les principales blessures aux genoux des marathoniens et autres amateurs de foulées sont : Le syndrome fémoro-patellaire : douleur sur l’avant du genou, ainsi que sous la rotule Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale : douleur aiguë ou sensation de brûlure à l’extérieur du genou La tendinite rotulienne : douleur le long du tendon rotulien, juste en dessous de la rotule […]

Est-il possible de jeûner et de faire du sport ?

Est-il possible de jeûner et de faire du sport ? L’activité physique te permet d’augmenter ton métabolisme de base et de brûler plus de calories. Naturellement, le fait de consommer moins de calories en jeûnant aide à brûler la masse graisseuse.  Est-ce compatible avec en entraînement sportif ? Quels sont les effets du jeûne sur […]